Odpowiednia dieta ma ogromne znaczenie zwłaszcza w czasie trwania treningu. Pomaga ona wytrzymać konsekwentny, intensywny program treningowy, nie narażając przy tym sportowca na wystąpienie niedoborów składników pokarmowych. Właściwe wybory żywieniowe mogą również pomóc w adaptacji do wysiłku treningowego, oraz w regeneracji organizmu między treningami. Każdy sportowiec jest inny i nie ma takiej diety, która spełniałaby potrzeby wszystkich, i w każdych okolicznościach. Zapotrzebowanie indywidualne zmienia się również w zależności od pory roku, rodzaju, czy intensywności treningu. Kluczowym elementem jest dostarczenie odpowiedniej ilości energii. Jeśli jest jej za dużo – wzrasta poziom tkanki tłuszczowej, jeśli za mało – spada forma.
Odpowiednio zbilansowana dieta zaspokoi zapotrzebowanie energetyczne oraz zapewni spożycie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych.
Indywidualnie dobrany program Sport pomoże Ci:
- odpowiednio zbilansować dietę w zależności od rodzaju uprawianego sporu, intensywności, pory roku, wieku itp.
- osiągać poprzez odpowiednią dietę optymalne wyniki treningowe
- zregenerować organizm między treningami
- osiągnąć i utrzymać optymalną masę i skład ciała
- uzupełnić niedobory składników pokarmowych
- odpowiednio nawodnić organizm
- ograniczyć ryzyko kontuzji i chorób
- poprawiać wyniki sportowe